La célèbre ballerine continue de danser, même enceinte de neuf mois

2024 Auteur: Richard Flannagan | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 00:05

Mary Helen Bowers, qui est qualifiée de "gourou du fitness" et qui a entraîné des stars telles que Kirsten Dunst, Liv Tyler, et a été l'entraîneur de Natalie Portman pendant le tournage du célèbre film "Black Swan", continue de travailler et s'entraîner comme des stars et des femmes ordinaires, malgré le fait qu'il lui restait littéralement une semaine avant d'accoucher.

Comme Mary, 38 ans, l'admet elle-même (Mary Helen Bowers), elle aime l'idée que lorsqu'elle danse, son enfant danse avec elle. "C'est tellement merveilleux de savoir qu'une petite nouvelle vie partage avec vous absolument tout ce que vous faites", dit-elle. En fait, il s'agit de la troisième grossesse de Mary, et pendant les deux précédentes, elle a également continué à travailler jusqu'au tout dernier jour de sa grossesse.

Mary admet qu'elle a beaucoup de chance que sa grossesse se déroule sans complications, mais elle pense que c'est son travail constant sur le corps et son écoute constante des moindres changements dans son corps qui lui permettent de s'adapter à temps et d'éviter les problèmes. Le médecin confirme également que Mary est en excellent état et pourrait bien continuer à travailler même maintenant.

Lorsqu'on demande à Mary comment elle parvient à exécuter diverses étapes de ballet avec un si gros ventre, la fille rit et répond qu'être en surpoids n'est en fait pas le plus gros problème. Ce qui l'aide, c'est un travail constant avec le corps, car elle doit non seulement observer passivement les changements, mais travailler avec eux, apprendre à s'adapter. "Il me semble que cette concentration sur mon propre corps m'aide à maintenir l'équilibre et à prévenir les maux de dos et autres problèmes qui surviennent couramment chez les femmes pendant la grossesse."

Comme Mary passe la majeure partie de la journée dans la salle d'entraînement devant le miroir, vêtue d'un justaucorps moulant, elle ne peut pas se résoudre à ignorer les changements, même si elle le voulait. Comme cette approche s'est plus que justifiée lors de grossesses précédentes, maintenant Mary, en plus de son travail principal à l'école de ballet, forme également des femmes ordinaires qui attendent un enfant. Elle a développé un programme de remise en forme spécial pour les femmes enceintes. Allonger à la maison ou à l'hôpital et écouter si elle s'aggrave ne concerne pas Mary. Vous devez faire du sport activement et ne jamais ignorer les changements - c'est le seul moyen d'éviter les problèmes, assure la ballerine.

Anna Pavlova était l'une des plus grandes ballerines de tous les temps. La plupart d'entre elles sont connues pour le célèbre rôle d'un cygne mourant, mais peu de gens savent qu'elle a elle-même eu propre lac des cygnes et même un fidèle cygne nommé Jack.